پایگاه اطلاع رسانی بنیاد شهید و امور ایثارگران استان قزوین

به گزارش ایثار واحد قزوین، کامبیز کلهر کارشناس ارشد روانشناسی و مشاور خانواده در جلسه آموزشی ویژه خانواده‌های شهدا و ایثارگران که با محوریت همسران جانبازان 70 درصد در مجتمع فرهنگی، ورزشی و توانبخشی ایثار قزوین برگزار شد، به تشریح مفهوم تاب‌آوری و ضرورت آن در شرایط امروز پرداخت.

وی با اشاره به اینکه شرایط زندگی امروز نیاز به تاب‌آوری را افزایش می‌دهد، گفت: تمام مراحل زندگی از کودکی، نوجوانی، جوانی، ازدواج، یافتن شغل، فرزندآوری، تربیت فرزندان تا تحصیل و ازدواج آن‌ها، همگی با اضطراب همراه است.

پس انسان بدون اضطراب، رنج و سختی وجود ندارد و هیچ‌کس نمی‌تواند ادعای خالی از مشکل بودن داشته باشد. کلهر در ادامه به سختی‌های بیرونی مانند از دست دادن عزیزان، جنگ و زلزله اشاره کرد و گفت: این دسته از مشکلات عواملی هستند که مستقیم به انسان مربوط نیستند، اما باید در این شرایط از سلامت جسم و روان خود مراقبت کنیم. این مشاور خانواده، افراد جامعه را به دو دسته تقسیم کرد و ادامه داد: گروهی که خیلی زود تسلیم شده و وا می‌دهند و گروهی که می‌توانند با صبر و حوصله، شرایط را تا حدی یا به طور کامل مدیریت کنند.

 وی تقویت معنویت را از مهم‌ترین راه‌های تقویت تاب‌آوری برشمرد و گفت: وقتی فرد مشکل بیرون از خود را می‌پذیرد، توانایی خود را در مدیریت شرایط بالا برده و بهتر است این صبر و استقامت همراه با آگاهی باشد.

 کارشناس ارشد روانشناسی در پایان به دو ویژگی کلیدی انسان‌های تاب‌آور اشاره کرد: نخست، توانایی کمک به دیگران و نیز پذیرش کمک از دیگران؛ دوم، خودشناسی دقیق و شناسایی نیازها، احساسات و علایق خود، همراه با شناخت ویژگی‌های فرد مقابل است.

این مشاور خانواده با تاکید بر راهکارهای عملی تقویت تاب‌آوری افزود: برای بهبود تاب‌آوری سخت نگیرید، اطراف خود را خلوت نکنید، زیرا تنهایی انسان را می‌شکند. کمال‌گرا نباشیم و فرزندان‌مان را کمال‌گرا تربیت نکنیم.

کلهر افزود: داشتن حامی، یکی از ارکان تاب‌آوری است؛ دوست داشتن و دوست داشته شدن، نیروی اصلی آن را شکل می‌دهد.